Хипотиреоза је стање карактерише оштећење функционисања штитне жлезде. Један од најчешћих симптома је хипотироидизам дебљање. Људи са хипотироидизам може да исхрани и нема ниједан значајан губитак тежине. Шта је то добра дијета за хипотироидизам да је највероватније да помогне особи са Хипотиреоза изгубити тежину?
Неки метаболичких поремећаја везаних за хипотироидизам добије узрок тежине која се не може кориговати само дијета и вежбе. Хормон неједнакости мора бити третирана.
Дијете које се фокусирају на ограничавање уноса треба избегавати. Угљикохидратима ниску дијете може даље нарушавати рад већ ниско функционисање штитасте. Особа са Хипотиреоза може у почетку изгубе килограме на ниским угљеним хидратима дијете само да поврати тежину, а често и више тежине, након што дијете за значајну количину времена или силазите исхрани.
Спор метаболизам је заједнички проблем за људе са Хипотиреоза. Неке дијете су дизајнирани да повећате метаболизам особе. Ове функције често једу мале оброке или грицкалице свака два до три сата, јести у року од пола сата после буђења, а свакодневно вежба. Један од таквих дијета је храна Љубитељи Маст Штета Систем Роберт Фергусона.
Лице може оклевајте да прате такве исхране да повећате метаболизам јер дијете може да захтева више хране него што једу особа је једе. Међутим, комбинација хране на рачун за ефекте глыцемиц индекс и често јести мале порције заправо помажу погурати метаболизам.
Многи људи са успорила метаболизам ће се смањити калорије изгубити тежину. Нажалост, за резање калорија често успорава метаболизам још више. Једна особа која се драстично смањити калорије осам стотина једанаест стотина калорија дневно и вршио свакодневне добио два килограма након што је строги режим за шест недеља. Ова особа је изгубио пет фунти у првој седмици након Дебели Љубитељи исхране путем исхране много више хране него током дијете тешких рестрикција.
Слични програми показују предности исхране повећане количине здраве хране за разлику од строго ограничава унос калорија. Житарице и других сложених угљених хидрата, протеина мршавих и поврће се обично препоручује храну ових дијета. Многи од тих програма подстичу особу да ограничи масти, шећера и соде.
Неке намирнице су идентификоване као има позитиван ефекат на метаболизам особе. Грејпфрут, ниско-масти јогурт, зелени чај, бадеми, спанаћ, броколи, јабуке, Турска, топла паприке и овсена каша су уобичајене намирнице које су повезане са има способност да ојача метаболизма особе.
